Русские женщины в деревнях всегда отличались хорошими фигурами, чему во многом способствовало то, что им приходилось воду носить на себе, да не по одному-два ведра в день, а порой и по двадцать, чаще всего на коромысле. Двадцать ведер нагрузка не шуточная, неумелого человека такая ноша за полгода кривобоким сделает, а умелому и плечи расправит, и спину разогнет и талию заузит. Секрет же чудодейственных ведер отработан веками в идеальном соотношении позы и чередования работы и отдыха. Кстати Тим же фактором обязаны своей стройностью африканские женщины, с детства овладевшие искусством ношения тяжестей на голове. Но что это я все про женщин.
Морские офицеры времен парусного флота отличались идеальной выправкой, были подтянуты и стройны. Причина проста: в то время было принято стоять на вытяжку, прижимаясь плечом к мачте, особенно после еды. В чем же секрет влияния позы на осанку? Основная нагрузка приходится на мышцы – разгибатели шеи, спины, поясницы. Для поддержания соответствующей позы эти мышцы исключительно напряженно работают в так называемом изометрическом режиме, то есть, по существу, ежедневно тренируются по методу йогов и культуристов. Так как мы очень много времени проводим за компьютером, то стоит задуматься над своей осанкой. И если нам сейчас нет нужды таскать ведра с водой, мы просто можем походить по комнате, положив на голову книгу, а то и две-три.
Тюнинг автомобилей, как создание эксклюзива для тех, кто желает иметь лучшее авто ру. Вам нужно нечто особенное?
У нас есть эксклюзивное предложение по тюнингу автомобилей для тех, кто знает, чего хочет
Наоборот нельзя тяжести носить, позвоночнику от этого трудно.
ОтветитьУдалитьКак то странно ваш блог отображается???
ОтветитьУдалитьДа, слышала про этот метод- таскать книжку на голове, чтоб осанка хорошая была.
ОтветитьУдалитьВсе эти нагрузки после 40 сказываются не лучшим образом.
ОтветитьУдалить100% тяжести женщине нельзя - моя бабушка всю жизнь пахала... теперь очень нехорошо со здоровьем(
ОтветитьУдалитьа осанук сохранят нормальный стул, а не то го... на которых мы сидим, где позвоночник огибает не понятно какую спинку ))) ну и контроль и всякие упражнения.
Книжку на голову хорошо класть, когда сидишь за компьютером... Заодно освоишь слепой метод печати, потому что коситься на клавиатуру неудобно.
ОтветитьУдалить1001smile
ОтветитьУдалитьА это идея.
1001smile, подала хорошую идею.
ОтветитьУдалитьКнига на голове - это не огромная тяжесть, а польза огромная...
ОтветитьУдалить