Стресс – реакция организма для выживания

Стрессы, плохо это или хорошо? Наука бьется над этим вопросом довольно давно. Стресс, это воздействие впервые предъявленное в организме. Стресс это одна из самых великих адаптивных реакций нашего организма, чтобы жить и выживать. Первое во время стресса - учащается частота сердечных сокращений, второе – расширяются сосуды сердца. Такие же изменения происходят в мозге, все ссуды мозга начинают расширяться. Это защитная реакция на опасность, которая реагирует выбросом адреналина. Если во время стресса человек ничего не делает, а только переживает, то глюкоза, которая потратилась бы при работе и при движении, она трансформируется в жир, и не только в жир.



И так первое, стресс нам дан во благо, он активирует основные системы, антистрессовые системы. Их есть несколько, но я расскажу о двух. Первая антистессовая система, это вырабатывания белков теплового шока, или стресс-белки. Они защищают другие белки от пагубного влияния стресса, который их разрушает. В каждой клетки после стресса как после войны, накидано всякого хлама, то есть разрушенных белков, клетки частично повреждены. Так вот эти стресс-белки приходят и наводят порядок в клетках. В прямом смысле слова они собирают разрушенное, утилизируют и налаживают работу клетки.

Так как стресс больше всего влияет на нервную систему, то там есть медиаторы, которые успокаивают ее. Это гамма-аминомаслянная кислота. Сегодня она сделана даже в виде таблеток, которые лечат сам стресс и последствия стресса. Здесь Admos - Москва вам предложат сувениры-антистрессы.
Часто современный человек испытывающий стресс, сидит себе дома ест и толстеет, в итоге - ожирение, атеросклероз, инфаркт, инсульт, сахарный диабет. Нужно при стрессе не сидеть, а выплескивать его физически. Способность израсходовать энергию сделает две полезные вещи, во-первых, расход энергии не даст возможность отложить эту энергию в виде жира, во-вторых, снизит продукцию кортизола, и в-третьих, увеличит выработку эдорфина, гормона радости.